妊娠中のおやつはヘルシーで腹持ちGOOD!な手作り牛乳寒天

妊娠・出産

妊娠中って、体重管理がとても大変ですよね〜。

なんにも食べていないのに(つもり😅)体重だけはどんどん増えていく😵

お腹もすっごく空きます。

妊娠=ダイエット的な妊娠生活を、私も送りました。

ダイエットと言えば、野菜ですよね!

もちろん食べないのは良くないので、野菜をお腹いっぱい食べるだとか

動ける範囲で動くようにするとか

いろいろ頑張りましたが、やはり大切なのは、間食です!

間食しなきゃいいのですが、なかなかそうはいきません(笑)

また妊娠中ってやけに甘いものが食べたくなるんですよねー😓

そこで、私が妊娠中に食べていたおやつを紹介したいと思います😆

手作りおやつから、低糖質のスイーツなど、今までノーマークだったおやつをたくさん試して、誤魔化しながらなんとか乗り切りました。(乗り切ったと言っても、結局長男+10キロ、次男+8キロくらいいってしまいました😅 産後は戻ったので良しにしましょう)

今日は、手作りおやつ、牛乳寒天を紹介したいと思います。

材料

  • 牛乳400ml
  • 粉ゼラチン 大さじ1.5杯
  • 砂糖 大さじ2杯

作り方

①鍋に牛乳とゼラチンを入れて、火にかけながら混ぜて、ゼラチンを溶かす。

②砂糖も入れて混ぜる。 

③牛乳が煮立つ前に火を止めて、バッドや型に流し込む。この時お好みで果物など入れる。

今回は、ミカンの缶詰を入れてみました😊

後は冷蔵庫で冷やして、固まれば食べられます。

お好みで甘さは調節してください。

私は妊娠中は、甘さ控えめで、たくさん食べていました。腹持ちも良く、罪悪感も少なくたくさん食べられるので、飽きるまで何度もお世話になったおやつです。

普通のレシピは、水も使っているのですが、あえて牛乳だけで作ることで、より濃厚な牛乳寒天ができるので、牛乳の甘みと濃厚さで、割と満足できるのです🥛

美味しく楽しく妊娠生活乗り切りましょう(*´ω`*)

また紹介します😊

がなママ

4歳と2歳の息子を育てている主婦です。気ままに適当な日常を綴っていきます。4歳の息子は少し発達遅延があります。
子育て以外にも、幅広くいろいろ書いていきたいです。
お見苦しい記事もあるかと思いますがお付き合いいただけると嬉しいです。

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